Verkoudheid gaat vaak gepaard met een verstopte neus en in een later stadium een loopneus of snotneus. Verkoudheid houdt in dat het slijmvlies ontstoken raakt. Dit slijmvlies produceert altijd een beetje vocht en slijm, maar als het ontstoken is zwelt het slijmvlies op en dan vormt het extra slijm. Daardoor krijg je bij ene verkoudheid meestal een loopneus of snotneus. Het is een reactie van het lichaam om virussen en bacteriën snel weg te werken
Tips bij een verstopte neus
Bij een verstopte neus kan een zoutoplossing gebruikt worden. Het kan verlichting geven om een verstopte neus te druppelen met zout water. Hiervoor los je een theelepel zout op in een glas lauw water.
Al eeuwen wordt koppensoep aanbevolen bij griep en verkoudheid. Studies hebben anagetoond dat kippensoep inderdaad helend is bij een verkoudheid. De stoom verlicht de verstopping van neuw en borst. Daarnaast heeft de bouillon ontstekingsremmende eigenschappen. Bovendien zijn de kruiden, zoals knoflook en peper, al vanouds middeltjes die gebruikt worden bij aandoeningen van de luchtwegen.
Tips bij een loopneus
Het slijm dat vrijkomt kun je het beste opvangen in een papieren zakdoek of tissue. Gebruik altijd papieren zakdoeken of tissues en gooi deze na gebruik weg. Hergebruikte zakdoeken zijn een onderschatte besmettingsbron. In en warme (broekzak) en vochtige omgeving gedijen micro-organismen erg goed. Bij hergebruik van de vuile zakdoek is er een kans dat besmetting via de handen wordt overgedragen. Ga zowel je loopneus of snotneus als verdere verspreiding van verkoudheid tegen met onze papieren zakdoeken.