Praktische Tipps für Pollenallergiker.
Die ersten Symptome einer Pollenallergie können schon sehr früh im Jahr auftreten (schon Ende Januar blüht die Zypresse) oder auch erst im Spätsommer (Ambrosien).
Es ist kaum möglich, sich vor Pollen zu schützen, denn sie werden durch den Wind über weite Strecken hinweg verbreitet. Sie sollten unbedingt Ihren Hausarzt oder einen Facharzt für Allergologie aufsuchen, um zweifelsfrei festzustellen, auf welche Allergene Sie reagieren und welche Behandlung für Sie die richtige ist.
Mit ein paar einfachen Tipps lassen sich besonders heftige Allergieattacken vermeiden:
- Fragen Sie Ihren Arzt, wann "Ihre" Pollen fliegen, und richten Sie sich bei der Planung Ihrer Aktivitäten im Freien danach. Der Arzt kann Ihnen auch die richtige Behandlung verordnen.
- Sehen Sie regelmäßig in den Pollenflugkalender für Ihre Region. Den finden Sie entweder im Internet z. B. auf www.heuschnupfenhilfe.de oder in der Apotheke. Informieren Sie sich über den Pollenflug vor Ort, wenn Sie auf Geschäftsreise gehen oder in Urlaub fahren
- Baumpollenallergiker sollten den Wald in den ersten Monaten des Jahres meiden.
- Wer auf Gräser allergisch reagiert, sollte von April bis Juni/Juli nicht durch Wald, Feld und Wiesen wandern. Allergiker, die auf Glaskrautpollen oder Spätblüher reagieren, sollten dagegen im Spätsommer auf wild bewachsenen Wiesen oder bei der Besichtigung alter, verfallener Ruinen vorsichtig sein.
- Vermeiden Sie an sonnigen, trockenen und windigen Tagen tagsüber Ausflüge ins Grüne. Gehen Sie lieber früh am Morgen oder in den Abendstunden nach draußen.
- Manche Allergiker können bei Regen vorübergehend aufatmen. Andere fühlen sich noch schlechter, wenn die Pollen duch den Regen aufgewirbelt werden.
- Schränken Sie in der Pollensaison Ihre Aktivitäten im Freien ein. Wenn die Symptome besonders schwerwiegend sind, sollten Sie auf keinen Fall Sport im Freien treiben. Halten Sie sich möglichst nicht in der Nähe von Wiesen auf, auf denen gerade Heu geerntet wird.
- Halten Sie die Fenster tagsüber geschlossen. Moderne Klimaanlagen verfügen über einen Pollenfilter. Öffnen Sie die Fenster zum Lüften nur spät abends oder in den frühen Morgenstunden.
- Halten Sie beim Autofahren die Fenster geschlossen. Moderne Klimaanlagen verfügen über einen Pollenfilter, der regelmäßig ausgetauscht werden muss.
- Im Haus sollten Sie keinen Ventilator benutzen, da sonst die Pollen vom Boden wieder in die Luft gewirbelt werden. Viele gängige Staubsauger sind ebenfalls mit einem Pollenfilter ausgestattet, der regelmäßig ausgetauscht werden muss.