Sie sind Erkältet? Denken Sie mal an das alte Sprichwort: "Ohne Medikamente geht eine Erkältung nach sieben Tagen vorbei, mit Medikamenten in einer Woche." Also seien Sie geduldig, packen Sie sich warm ein und greifen Sie zu gesunder Kost mit vielen Vitaminen und Antioxidantien. Frisch gepresster Orangensaft, Blaubeersaft, Honig und Äpfel sind bei Erkältungen nützliche Helfer.
Wenn sich die Erkältung über mehrere Tage hartnäckig hält, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Benutzen Sie Papiertaschentücher, um eine Weiterverbreitung der Krankheitserreger zu vermeiden. Werfen Sie sie nach jedem Naseputzen weg und waschen Sie sich öfter die Hände, besonders wenn Sie regelmäßig Kontakt zu anderen Personen haben.
Während Sie darauf warten, dass die Erkältung abklingt, können Sie versuchen, die Symptome mit natürlichen Heilmitteln zu lindern.
Gegen einen entzündeten Hals hilft Gurgeln mit Zitronensaft. Die Lösung ist ganz schnell und einfach zu zubereiten. Pressen Sie zwei Zitronen in ein halbes Glas warmes Wasser aus, geben Sie eine Prise Salz dazu und gurgeln Sie damit morgens und abends je einmal. Zitronensaft und Salz wirken entzündungshemmend und desinfizierend.
Um die verstopfte Nase frei zu bekommen, inhalieren Sie warme Eukalyptusdämpfe. Füllen Sie einen Topf mit Wasser und bringen Sie es zum Kochen. Anschließed geben Sie Eukalyptusblätter hinzu. Die bekommen Sie zum Beispiel in der Apotheke (Eukalyptus hat eine intensive abschwellende Wirkung). Auch Tempo sanft und frei Tücher mit Verwöhnbalsam und Atemfrei Ölen lassen Sie wieder durchatmen.
Fügen Sie für eine noch bessere Wirkung ein paar Minzeblätter hinzu. Lassen Sie alles einige Minuten lang durchziehen. Wenn die Lösung fertig und noch schön heiß ist, beugen Sie sich über den Topf und verdecken Sie den Kopf mit einem Handtuch. Atmen Sie 15 Minuten lang tief ein und aus.
Auch Tempo sanft und frei Taschentücher mit Verwöhnbalsam und Atemfrei Ölen lassen Sie wieder durchatmen.
PS: Die Tipps auf dieser Seite sind lediglich Vorschläge. Sie bieten keinen Ersatz für den Besuch beim Arzt oder Apotheker.